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출연진 : 20240923
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스트레스 관리하기 불안과 초조함을 극복하기 위해서는 스트레스 관리가 핵심입니다. 일상에서의 명상과 휴식은 부교감 신경을 활성화할 수 있는 방법이에요. 다만, 아무 생각도 하지 않는 겁니다. SNS와 영화는 좋지 않아요. 저는 좀 더 효율적으로 스트레스를 관리하기 위해서 스트레스 케어... 공포영화를 보면 닭살이 돋으면서 썰렁해지는게 대체적인 사례입니다. 경쟁 속에서 계속 성과를 내야하거나 상급자에게 감독을 받는 등 누군가의 눈치를 봐야하는 상황에 놓이면 불안, 초조가 심해집니다. 극단적으로 심해지면 공황장애가 됩니다. 무서워 견딜 수가 없습니다. 공포의 대상이나... 초조함보다는 불안함이 맞을 거다. 그런데 왜 잘 끝내놓고 그런 감정이 드는지 알기 위해서는 더 살아보아야 하는걸까 싶다. 정말 최근에도 이 초조함을 느꼈는데, 항상 같은 감정도 아니고 미묘하게 다른 찝찝한 이 느낌이 정말 싫다. 영화 '배트맨 비긴즈'에는 '스케어크로우'라는 인물이 등장한다.... 제가 흥민이를 가르치며 무슨 부귀영화를 누려보겠다는 생각을 털끝만큼이라도 했을까요. '네가 행복하게 볼 차면 그걸로 됐다.' 오직 이 생각 뿐이었습니다. 욕심이 없으면 불안하고 초조할 이유가 없습니다. 매 순간 행복하며 된다는 생각. 우리가 각자 있는 자리에서 열심히 사느라 잘 몰라서... 보던 영화가 조금 남아서 바로 반납은 못 했네요 읭? 모니터 없는 저자리는 뭐지? 했더니만 뒤에 좌석이 없는 곳이었구나 아항 비행 공포증 완화... 기내에서 1분도 안 잤고 숙소 도착해서도 바로 안 잤음,,,, 불안초조에 도움이 되었었는지도 모르겠음,,, 4,000원이었는데 그 값은 했니? 효과가 나오기...
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